ビタミン☆カフェ
心も身体も栄養補給。 毎日のいろいろな良い出来事を吸収しましょっ!
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ヨーガ♪ ヨーガ☆

初めてヨガのレッスンを受けてみました。


昨年クジで当たったヨガマットで、遂にデビューです!


リラックスできるBGMの中で先生の指示に従ってヨガポーズ。


最初は軽くストレッチのようなポーズでしたが、だんだん難易度が高くなり・・・私の身体はプルプル震え(笑


バランスのポーズともなるとかなり自分に集中しないとキープできましぇん229


最後の死人のポーズ(仰向けになって脱力するだけ)では急激な疲労で寝そうになりましたっ196


初めて体験したヨガ。かなり奥が深そうです。まだまだ精神が追いついていないカモ202


まずは呼吸を整えることから始めないと本当のヨガの世界には到達できないなぁ(苦笑)


でもまたレッスン受けたいと思いました。


本日のビタミン吸収率  ☆☆(まだまだ修行が足りんっ私、渇!!)


 


 

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