ビタミン☆カフェ
心も身体も栄養補給。 毎日のいろいろな良い出来事を吸収しましょっ!
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マクロビ体験レッスン♪
表参道にある中美恵さんのクッキングスタジオの体験レッスンに参加。
「美味しい玄米の炊き方」

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土鍋で玄米を炊くと本当に香りが良く、食欲をそそります。ん~香ばしい

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参加者同士ペア組んで、圧力鍋・土鍋(広浅タイプ)、土鍋(小ぶり深めタイプ)で炊きました。
みんなでおにぎりとお味噌汁も作り完成!
デザートは中美恵先生からのプレゼント☆


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それぞれが炊いた玄米ご飯を食べ比べます。

炊く鍋によって、炊く人によって味が違うのです!!
食べて実感!


今度土鍋で炊いてみようっと♪

本日のビタミン吸収率 ☆☆☆☆(無料で普通のランチ会のようだった
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